12日目。忘れたら思い出そう
「大事なことを忘れてしまっていた！」
「どうして私って、こんなに忘れっぽいんだろう・・・」
これは、昨日までの私が悩んでいたことです。
どうして一度言われたことを、私は忘れてしまうんだ…と
悩んでいました。
でも、これは悩むことじゃありませんでした(;´･ω･)
人は、忘れる生き物である
ということを、すっかり忘れて
自分はなんてダメなんだΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
とか冗談抜きで思っていました(笑)
なぜ、忘れるのか？
人間だもの。
じゃあ、どうすれば忘れないのか？
というかどうすれば、思い出せるのか？？
それは、
忘れる前に思い出せばいい
のです！超シンプル！！
人が忘れる生き物であることは
科学的にも証明されていることでして、
もしかしたら一度はみたことあるよっていう人も
居たりするかもしれませんが
復習したら記憶に定着していくけど、
復習しないとどんどん忘れていくよ、という図。
超シンプルですね・・・
さらに、脳科学で言われていることは
海馬という脳の一部分が記憶をつかさどっているのですが、
この海馬さんも実にシンプルな構造でして
よく観る、よく聞く⇒きっと重要なんだろう
一回しか見ない、あまり頻繁に聞かない⇒重要じゃないな、いーらない
という感じで、記憶の分別を行っているそうなんです。
もちろんこのほかにも、
・命に関わる出来事（生命の危機）
・頭+身体への刺激とともに得た記憶
とかも、重要な記憶に分類するそうです(*'▽')
つまり、海馬さんに「むむっ、これは重要だぞ！」と
思わせることが出来ればいいわけですね！
そうすると、これってさっきの
忘却曲線とリンクしていると思うんですよね(#^^#)
何回も復習する⇒何回も目にする、耳にする⇒重要だと判断⇒記憶定着
復習しない⇒重要じゃないと判断⇒忘れていく
ちなみに、この忘れるというのは
人間が生き延びていくために必要な「能力」なんだそうです(+_+)
すべてを覚えていることによる精神的苦痛やストレスから
自分を守るために、忘れるということは大切なんだそうです(*-ω-)
世の中には嫌なこと、忘れたいことも詳細にすべて
記憶しているという方もいるそう。。。
それだとなんだか
大変ですよね・・・
でも、大事なことを忘れてしまうのも大変なので
覚えておきたいこと、重要なことは繰り返し復習したほうがいいですね＾＾
・・・という、自分への教訓でした☆
